FUNGSI TOOL-TOOL PADA PHOTOSHOP

               Toolbox merupakan palet yang berisi tombol – tombol perintah yang berguna untuk menggambar, memberi warna, menyunting, menyeleksi, memodifikasi gambar, menulis teks, dan berbagai fungsi lainnya. Berikut ini adalah penjelasan nama dan fungsi dari tombol – tombol perintah yang terdapat dalam toolbox.

Semoga bermanfaat.... :-)

Read More

Cara ampuh mengobati sakit flu dan pilek dengan cepat

Penyakit Flu (Influenza) dan pilek (common cold) dapat menginfeksi orang secara cepat dan tiba-tiba. Hal ini kerap terjadi ketika sistem kekebalan tubuh menurun, kurang tidur, jam makan yg tidak teratur, konsumsi makanan yang kurang bergizi, dan konsumsi air putih yang tidak memadai.

Karena penyakit flu tidak ada obatnya maka cara mengobati Flu dan pilek  dengan cepat dan mudah adalah dgn meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda sehingga dapat melawan virus dan meringankan gejala pilek dan flu yang membuat Anda tidak nyaman.

Tips ampuh untuk mengobati sakit flu dan pilek:

Lemon dan madu

Mengalami sakit tenggorokan, suara serak dan hilang saat flu? Ambil segelas air panas dan masukkan irisan lemon dan dua sendok makan madu kemudian minum selagi panas. Sebelum tidur, hisaplah permen mengandung lozenge (di Indonesia contohnya permen Streptills atauWoods) untuk meredakan sakit tenggorokan.

Istirahat yang cukup

Banyak orang terlalu sibuk bekerja atau melakukan kegiatan lain sehingga lupa waktu untuk beristirahat dan begadang setiap malamnya meskipun keesokan paginya harus tetap bekerja. Tapi ketika tubuh terserang penyakit flu dan mengalami gejala berupa sakit tenggorokan, demam dan pilek – maka salah satu cara ampuh mengobati flu adalah mengambil istirahat panjang (tidur) supaya tidak tambah parah dan cepat sembuhnya.

Bila memungkinkan mintalah izin agar tidak masuk kerja atau sekolah, namun bila tidak bisa maka hindari aktifitas yang melelahkan dan buat tubuh se-rileks mungkin agar mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh flu.

Minum banyak air putih

Cara mudah mengobati flu & pilek namun sering dianggap remeh ini sebenarnya memiliki khasiat yang benar-benar efektif. Dengan meminum air putih yang banyak maka tubuh memiliki amunisi untuk melawan beberapa gejala flu berat seperti sakit tenggorokan, sakit kepala, meriang (panas dingin) ataupun hidung tersumbat.

Namun jika tenggorokan terasa sakit saat meminum banyak air, coba akali dengan menambahkan campuran air jeruk nipis (bisa juga diganti dengan juga lemon yang fungsinya melegakan hidung tersumbat dan meredakan perut kembung).

Berkumur dengan Air Garam

Apakah Anda merasa terganggu dengan dahak di tenggorokan? Cara menyembuhkannya dapat dgn berkumur air garam supaya tidak terlalu sakit. Air garam sangat efektif mengatasi dahak karena mampu menarik kelebihan cairan dari jaringan yang meradang di tenggorokan.

Fungsi lainnya adalah mengencerkan lendir, menghilangkan iritasi seperti alergen, bakteri, dan jamur dari tenggorokan. Jadi kumur-kumur menggunakan air + satu sendok garam dalam gelas berukuran sedang selama beberapa detik.

Obati flu dengan Makan sup ayam

Cara tradisional supaya flu cepat sembuh yang menganjurkan seseorang memakan sop ayam ternyata tidak hanya sekedar mitos. Khasiat dari memakan sup ayam adalah  membuat perasaan menjadi nyaman dan mencegah penyebaran neutrofil ke dalam saluran pernapasan. (Neutrofil adalah sel darah putih yang dapat menyebabkan peradangan demam).

Manfaat sup ayam yang lainnya adalah menghambat produksi lendir, menghangatkan sekitar rongga hidung yg mampu mengurangi gejala dari sakit flu & pilek, melegakan hidung saat bernafas dan menghangatkan suhu tubuh.

Tips mencegah flu & pilek datang kembali adalah selalu istirahat yang cukup, makan teratur,  cukup tidur, dan minum air putih dengan cukup. Selain itu, untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda juga dapat mengkonsumsi suplemen seperti zat besi dan vitamin C.

Read More

10 Cara Menghindari Flu

-

Musim hujan memang bersahabat dengan flu. Dan flu sangat mudah menular. Maka, tak heran jika Anda suka menghindar dari mereka yang sedang terserang flu. Tapi, jika tak memungkinkan bagi untuk menghindari, Anda tetap bisa ’menangkis’ serangan flu. Kami beritahu caranya.

• Cuci tangan awal hidup sehat. Tangan merupakan perantara yang paling disukai virus flu. Ia dapat dengan mudah berpindah ke tubuh saat tangan Anda mulai menyentuh area wajah, khususnya hidung dan mulut. Biasakan rajin mencuci tangan sabun antiseptik. Mencuci tangan tidak cukup hanya pada bagian telapak, tapi perhatikan juga bagian sela-sela jari Anda.
• Resep dari Ibu. Hasil penelitian University of Nebraska Medical Centre, mengonfirmasi kebenaran dalam resep para ibu, bahwa sup ayam dapat memicu reaksi perlawanan terhadap flu. Caranya adalah dengan menghambat pergerakan neutrofil, yang merupakan sel-sel darah putih yang bekerja merangsang pengeluaran lendir atau ingus. Untuk mendapatkan efek antiperadangan, Anda bisa menambahkan bawang putih dan sejumlah sayuran ke dalamnya. 
• Kurangi minuman alkohol. Konsumsi alkohol secara berlebihan dapat mengundang masalah ke dalam hidup Anda. “Saat mengonsumsi alkohol, zat tersebut akan diserap oleh lambung, masuk ke dalam aliran darah dan tersebar ke seluruh jaringan tubuh,” kata Dr. dr. Iris Rengganis, SpPD, K-AI, dari Divisi Alergi Imunologi Klinik RSCM/FKUI. Saat alkohol masuk ke dalam aliran darah, ia akan menurunkan kemampuan sel darah putih untuk melindungi tubuh dari serangan berbagai penyakit, termasuk flu.
• Tutup mulut. Sat batuk atau bersin, cara terbaik adalah dengan menggunakan tissue. Tapi jangan mengantonginya dan menggunakannya lagi saat Anda batuk atau bersin yang berikutnya, karena itu sama buruknya. Segera buang tissue yang telah digunakan. Dan jika Anda lebih suka menggunakan tangan, segera cuci tangan dengan sabun.
• Menghirup udara segar. Sempatkan diri untuk menghirup udara segar selama 1 jam saat makan siang. Selain itu, tak ada salahnya juga untuk menghabiskan akhir pekan dengan berlibur ke tempat yang berudara segar.
• No Smoking, Please! “Hasil penelitian yang dilakukan di Hongkong memperlihatkan risiko infeksi flu yang lebih tinggi di kalangan perokok dibandingkan dengan orang yang tidak merokok,” kata dr. Iris. Merokok dapat menurunkan fungsi cilia -rambut-rambut halus yang berada di dalam hidung. Padahal, cilia bekerja untuk menyaring udara yang masuk melalui hidung sebelum sampai ke paru-paru dari kuman dan virus. 
• Nikmatnya Yogurt. Bakteri baik yang mengubah susu menjadi yogurt dapat Anda manfaatkan untuk membentengi tubuh dari berbagai penyakit. Lebih dari 70% sel-sel sistem imunitas tubuh yang memproduksi antibodi berada di daerah pencernaan. Menjaga mereka dalam kondisi yang baik akan membantu Anda menangkis serangan flu.
• Relaks Saja, Bung! Pria stres cenderung lebih mudah terserang flu dibanding wanita dalam kondisi yang sama. Saat stres, tubuh akan meresponnya dengan melepaskan hormon stres yang disebut kortisol dan melawan hormon epinefrin (adrenalin) serta norepinefrin (nonadrenalin). Jika dibiarkan, lama kelamaan hal ini akan mengganggu kerja sistem imunitas dan metabolisme tubuh.
• Bantuan dari Suplemen.  Anda bisa memulainya dengan memenuhi kebutuhan zinc, yang membantu tubuh menyerap vitamin A yang berguna untuk melawan infeksi. Para peneliti dari University of Florida menemukan konsumsi 15mg zinc secara rutin dapat mengurangi durasi flu dari 10 hari menjadi 7 hari pada 73% orang. 
• Sekali Lagi, Olahraga! Olahraga dapat meningkatkan pergerakan sel darah putih. Sel ini bekerja melawan serangan virus yang masuk ke dalam tubuh. Sekadar jogging atau berenang –setidaknya 30 menit setiap hari– dapat membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh Anda.

Read More

Tips Menjaga Kesehatan di Musim Penghujan.

Di musim hujan seperti saat ini, biasanya daya tahan tubuh akan menurun dan jika Anda tidak berhati-hati dalam menjaga kesehatan, Anda dapat terserang flu ataupun penyakit lain yang sering muncul di musim hujan. Oleh karena itu, ada baiknya Anda mulai melakukan hal-hal yang sering luput dari perhatian Anda tetapi sangat berpengaruh pada ketahanan tubuh Anda.
Berikut ini, kami akan memberikan beberapa tips dari rahmatulloheko.blogspot.com yang mungkin dapat Anda terapkan dan lakukan di musim hujan ini.

1. Konsumsi Makanan Minuman Bergizi dan Vitamin

Cuaca dingin sering membuat kita merasa lapar. Jumlah dan jenis makanan juga harus diperhatikan di musim hujan. Usahakan untuk selalu makan makanan bergizi dan mengkonsumsi vitamin C untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

2. Olah Raga

Luangkan waktu Anda setiap weekend untuk melakukan olah raga beberapa jam agar tubuh Anda bugar. Tidak perlu melakukan olah raga yang berat, Anda dapat berjalan kaki, lari pagi atau melakukan senam ringan di rumah untuk menjaga kebugaran tubuh Anda. Karena tubuh yang bugar serta sehat, tidak akan mudah terserang virus penyakit.

3. Mencuci Tangan Sebelum Makan dan Sesudah Beraktifitas.

Mencuci tangan mungkin sepele untuk Anda, tetapi Anda harus tahu bahwa virus penyakit mudah menular dari tangan Anda.

4. Jangan Terlalu Sering Menyentuh Wajah.

Virus dapat dengan mudah masuk ke tubuh melalui hidung, mulut bahkan mata, maka jangan terlalu sering menyentuh wajah Anda kecuali tangan Anda dalam keadaan bersih.

5. Usahakan Untuk Tidak Terkena Air Hujan.

Air hujan dapat memicu penurunan daya tahan tubuh Anda, maka dari itu selalu siapkan payung ataupun jas hujan jika Anda bepergian dan cuaca akan hujan.

6. Perbanyak Minum Air Putih

Kebiasaan minum air putih juga merupakan hal yang harus di jaga untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat. Usahakan untuk selalu minum air putih 8 gelas sehari untuk membuang racun-racun yang ada di dalam tubuh Anda.

Tips-tips diatas merupakan tips yang dapat Anda terapkan pada keluarga Anda di rumah. Jangan segan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda jika salah satu keluarga Anda mengalami gejala sakit dan jangan lupa untuk melengkapi kebutuhan vitamin Anda dan keluarga.

Read More